Performance Protocol — Running Lab

6 mois pour ne plus jamais avoir à choisir entre courir et protéger ton corps

Un suivi individualisé pour que courir reste ta soupape — jamais ton problème.

Le vrai problème

Tu sais déjà ce qui cloche. Le problème, c'est le reste.

Entre le travail, la famille et tout ce qui remplit ta semaine, tu n'as pas le temps de piloter ta charge, d'ajuster ton programme et de surveiller ta mécanique tout seul.

Alors tu fais au mieux. Et "au mieux" tient — jusqu'à la prochaine période chargée, où tout retombe en même temps : ton agenda et ton corps.

Tu n'as pas besoin d'un énième plan à suivre. Tu as besoin de déléguer cette partie à quelqu'un qui connaît ton dossier.

Pourquoi seul, ça finit par lâcher

Pourquoi l'auto-gestion s'effondre au mauvais moment

Ta charge de vie n'est jamais constante

Un plan figé ne survit pas à un mois chargé au travail. Sans quelqu'un pour l'ajuster avec toi, il devient soit trop dur, soit oublié.

Ta mécanique évolue, ton programme doit suivre

Un programme statique de 4 semaines ne suffit pas sur 6 mois. Il faut un regard clinique qui ajuste chaque mois selon ce qui change vraiment.

Tu as besoin d'un accès direct, pas d'un forum

Quand une question se pose, tu veux une réponse de quelqu'un qui connaît ton dossier — pas une recherche générique de plus.

La promesse

6 mois de suivi individualisé pour que courir reste ta soupape — jamais ton problème. Un programme ajusté chaque mois, un regard clinique sur ta foulée, et un accès direct à moi quand tu en as besoin.

Suivi individualisé · Ajusté chaque mois · Accès direct

Comment ça marche

Un suivi qui s'adapte à toi

Bilan complet

Check-up, Baseline et analyse de ta foulée en vidéo — le point de départ précis de ton programme sur mesure.

Programme sur mesure

Ajusté chaque mois selon ta progression, ta charge de vie et ce que ta mécanique te montre.

Check-in mensuel

30 minutes avec moi chaque mois pour faire le point — pas un call hebdomadaire qui mange ton agenda.

Accès direct

Une question, un doute sur un mouvement ? Tu m'écris directement par message, sans attendre le prochain call.

Bilan final

Ton Score de Résilience comparé à ton point de départ — 6 mois de progression mesurée, pas ressentie.

Ce qui est inclus

Tout ce que tu reçois

✓Bilan complet et analyse de ta foulée en vidéo

✓Programme sur mesure, ajusté chaque mois

✓Check-in mensuel avec moi (30 minutes)

✓Accès direct par message pour tes questions

✓Bilan final avec ton Score de Résilience

✓Un suivi qui reste à taille humaine — 5 clients maximum

Est-ce pour toi ?

Avant de candidater

C'est pour toi si :

Tu cours régulièrement depuis des années
Tu veux déléguer la gestion de ta charge à un professionnel
Tu veux un suivi qui dure plus que 4 semaines
Le budget n'est pas ta contrainte principale

Ce n'est pas pour toi si :

Tu n'as jamais couru régulièrement — commence par le Protocole Starter
Tu cherches un coach joignable 24/7 par téléphone
Tu as une pathologie aiguë non diagnostiquée

Preuve

Ce que mesure le Score de Résilience, en vrai

7→1

Douleur /10

4→4

Fréquence / semaine

+114%

Volume hebdo

5→9

Satisfaction /10

+82%

Score de Résilience

"Je courais régulièrement mais de façon totalement destructurée, au ressenti — jusqu'à ce que les tensions et les douleurs arrivent. Avec 2-3 ajustements de Teo, tout est rentré dans l'ordre rapidement. Je continue à progresser de façon plus sûre et avec beaucoup plus de plaisir."

Carlos S.

Performance Protocol · 12 semaines

5→0

Douleur /10

3→4

Fréquence / semaine

+60%

Volume hebdo

5→9

Satisfaction /10

+77%

Score de Résilience

[Ajoute ici le témoignage écrit de Maria — je n'ai que ses chiffres depuis ton Bilan Final, pas ses mots. Remplace ce texte par sa vraie citation.]

Maria H.

Performance Protocol · 13 semaines

5 places maximum.

Je ne travaille jamais avec plus de 5 personnes en même temps — pour avoir le temps de vraiment regarder ton dossier, pas de gérer 40 personnes en pilote automatique. Une place se libère toutes les 2 à 3 semaines.

Comment candidater

Pas de call de vente. Une candidature.

Exactement comme le reste de ma méthode : pas de rendez-vous à caser dans ton agenda pour "voir si on matche".

Tu remplis le formulaire

3 à 5 questions sur ta pratique actuelle et ce que tu cherches. 5 minutes.

Je lis ta candidature

Je réponds sous 48h — accepté, ou orienté vers une solution plus adaptée.

On démarre

Paiement, bilan complet programmé, et ton suivi commence.

CHF 3'900

Paiement unique ou 3x 1'400 CHF

Faire ma demande

Réponse sous 48h · 5 clients maximum en simultané

Questions fréquentes

Avant de candidater

Pourquoi seulement 5 clients en même temps ?

Parce que je veux avoir le temps de vraiment regarder ton dossier chaque mois, pas gérer 40 personnes en pilote automatique. Une place se libère toutes les 2 à 3 semaines.

Est-ce qu'il y a des calls chaque semaine ?

Non. Un check-in mensuel de 30 minutes, plus un accès direct par message si tu bloques sur quelque chose entre-temps.

Le paiement en 3x a-t-il un coût supplémentaire ?

Oui, légèrement : 4'200 CHF au total en 3x contre 3'900 CHF en paiement unique. C'est le seul écart, pas de frais cachés.

Que se passe-t-il si ma candidature n'est pas acceptée ?

Je te dis honnêtement pourquoi, et je t'oriente vers le Protocole Starter ou vers un professionnel plus adapté si besoin.

Ne gère plus ta charge tout seul.

5 places maximum. Réponse sous 48h.

CHF 3'900

Paiement unique ou 3x 1'400 CHF

Faire ma demande