Running Lab
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La science de la course à pied, sans le jargon. Plus de 70 épisodes pour comprendre ton corps, gérer ta charge et courir des années, sereinement.
La recherche rencontre le terrain.
Chaque épisode répond à une vraie question de coureur, avec ce que dit la science et ce que je vois au cabinet. Applicable dès ta prochaine sortie.
Comprendre ce qui fait mal, et quand s'inquiéter.
Doser ta semaine sans te casser.
Ce qui compte vraiment, et ce qui relève du marketing.
Le minimum utile pour un corps qui encaisse.
Préparer, courir, et revenir sans casse.
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