Comme toi, je me suis blessé. Puis j'ai compris pourquoi.

Je suis Teo, physiothérapeute spécialisé en course à pied et personal trainer. Running Lab, c'est le mix de mes deux casquettes : le professionnel de santé qui soigne des coureurs chaque semaine, et le coureur qui applique la méthode sur lui-même.

S'entraîner à fond, jusqu'à la blessure

Moi aussi, je me suis arrêté sur un syndrome de l'essuie-glace. À l'époque, je n'avais aucune structure d'entraînement : dès que je pouvais, je m'entraînais à fond. Comme beaucoup de coureurs.

Mes études de physio m'ont fait comprendre le pourquoi du comment. Puis je me suis formé spécifiquement à la course à pied.

Les vraies stats, pas toutes les stats

Depuis six ans, je traite des coureurs blessés chaque semaine. Et je vois revenir les mêmes erreurs, encore et encore. C'est pour ça que j'ai lancé le Running Lab Podcast, puis Running Lab.

Dans un monde de stats et de course à la performance, je te donne les seules qui comptent vraiment, et la méthode pour gérer ta pratique toi-même.

Plus personne sur un fil

Je vois un monde où chaque coureur sait lire ses propres signaux. Où l'on court des années, sereinement, sans dépendre d'une montre ni d'un physio à chaque gêne.

Où tu veux, quand tu veux, à ton rythme.

De coureur blessé à physio des coureurs.

Quatre principes, zéro promesse en l'air.

Avant d'en faire plus, sache où tu en es.

Le Check-up du coureur : les 6 tests que j'utilise au cabinet, gratuits, à faire chez toi.