Tu cours.
Quelque chose cloche.
Une gêne qui revient. Un volume que tu as réduit sans te l'avouer. Une appréhension à chaque sortie.
Tu l'ignores parce que tu n'as pas le temps — jusqu'au jour où tu n'as plus le choix de t'arrêter.
Ce n'est pas une blessure.
Pas encore.
C'est un signal. Une gêne que tu connais bien, que tu as appris à courir avec — et que tu repousses à plus tard depuis des semaines.
Le problème n'est pas que tu manques de discipline. C'est que tu n'as pas de regard objectif sur ce qui se passe réellement dans ta mécanique.
Sans ce regard, le chemin est toujours le même.
80% des blessures ont la même origine
Pas les chaussures. Pas l'âge. Pas la malchance. Deux facteurs biomécaniques expliquent presque tout — et ton agenda chargé fait le reste.
Es-tu à une sortie de
la blessure qui va tout arrêter ?
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Je ne travaille jamais avec plus de 5 personnes en même temps.
La plupart commencent par le Starter. Si les résultats te donnent envie d'un suivi plus poussé, le Performance Protocol prend le relais.
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Ne laisse pas un signal ignoré
devenir la blessure qui t'arrête.
Chaque semaine sans réponse claire, c'est une semaine de plus à courir sur un terrain que tu ne connais pas vraiment.
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