Une gêne qui revient, une sortie de trop, et tout peut s'arrêter. On règle ça pour que tu puisses courir des années, sereinement.
Le minimum de science, pour que tu puisses juste courir.
Tu connais cette gêne par cœur. Tu sais à quel kilomètre elle arrive. Tu continues quand même, parce que courir, c'est ton moment à toi. Le problème, c'est qu'un jour, ce n'est plus toi qui décides.
Repos, reprise, et la gêne revient. Le cycle tourne en boucle, parce que personne ne t'a expliqué d'où elle vient.
Un marathon parce que tout le monde en fait un. Plus de kilomètres, plus vite. Ton corps encaisse, jusqu'au jour où il n'encaisse plus.
Zones, allures, Strava. Beaucoup de chiffres, très peu d'écoute. Et le signal le plus important passe à la trappe.
Des ratios, des tableaux, des protocoles. Tout est juste sur le papier, et le plaisir de courir a disparu en route.
L'outfit flambant neuf, la prépa marathon filmée après deux semaines, le matos qui change tous les deux mois. Et les blessures qui suivent.
La science, l'expérience de physio et le terrain, rendus simples. Je mesure le minimum utile, pour que tu puisses arrêter de mesurer et juste courir.
La science, le cabinet et le terrain, réunis dans une méthode simple à appliquer.
Ce que dit la recherche, pas ce qui tourne sur les réseaux.
Six ans à soigner des coureurs blessés chaque semaine. Je sais ce qui casse, et pourquoi.
Je cours moi-même. Ce que je te propose, je l'applique d'abord sur mes propres sorties.
Ton corps parle avant de casser. Tu apprends à lire ses signaux, sans dépendre de personne.
Quelques métriques utiles pour gérer ta charge. Pas un tableau de bord à surveiller.
Une méthode qui pourrait être compliquée, rendue simple et applicable dès ta prochaine sortie.
100 % en ligne, à ton rythme. Tu apprends à lire tes propres signaux, tu sais quoi faire quand quelque chose cloche, et tu vois tes progrès avec quelques chiffres clairs.
L'objectif n'est pas que tu aies besoin de moi. C'est que tu n'en aies plus besoin.
Pas de solution miracle, pas de promesse en l'air. Ne remplace pas un diagnostic médical.
Moins de douleur, plus de kilomètres, et surtout la confiance de savoir écouter leur corps seuls.
« Je courais régulièrement mais de façon totalement destructurée, au ressenti, jusqu'à ce que les tensions et les douleurs arrivent. Avec 2-3 ajustements de Teo, tout est rentré dans l'ordre rapidement. Je continue à progresser de façon plus sûre et avec beaucoup plus de plaisir. »
« Teo connaît parfaitement son métier, mais aussi ses limites. Il prend vraiment le temps de faire comprendre ce qui se passe, même lorsque l'on est médecin comme moi. Il ne m'a jamais demandé d'arrêter de m'entraîner : il m'a appris à reconnaître ma douleur et à l'interpréter. En mars 2026, j'ai couru mon premier semi-marathon en 2 heures. Il m'a redonné confiance dans mon corps. »
Le Check-up du coureur : les 6 tests que j'utilise au cabinet, expliqués simplement. Pas de montre, pas d'appli. Juste toi, quelques minutes et des repères clairs.
6 tests gratuits, directement dans ta boîte mail.
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On règle ce qui cloche avant que tu n'aies plus le choix.
