Reprenez la course à pied. Sans la peur de vous blesser à nouveau.

Le protocole de reprise avec un accompagnement sur mesure pour les coureurs et coureuses qui reviennent de blessure ou d'une longue pause. Repartez de zéro et retrouvez une pratique régulière de la course à pied, même après une longue période d'arrêt.


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Pourquoi 90% des reprises échouent après 3 semaines ?

La plupart des coureurs et coureuses font l'erreur du "trop, trop vite". Ils se fient à leur motivation plutôt qu'à leur biologie. Résultat ? La douleur revient, le moral chute, et les baskets finissent au placard.

Chez Running Lab, on ne croit pas à la motivation. On croit aux données.

Vous ne manquez pas de volonté. Vous manquez d'une carte routière adaptée à votre état actuel et vos capacités.

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Recommandations

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Le protocole Fondation

Un accompagnement de 6 semaines pour poser les bases de votre reprise.

Analyse de la foulée :  Analyse vidéo pour identifier votre pattern de course.
Bilan Musculo-Squelettique :  Anamnèse complète et tests cliniques spécifiques à la course.
Rapport Complet :  Rapport d'analyse complet avec vos axes d’amélioration prioritaires.
Plan d'Action :  Recommandations et exercices spécifiques à votre situation.
Rejoindre la liste d'attente

Nous ne prenons pas tout le monde.

Pour garantir que chaque coureur et coureuse reçoive l'attention nécessaire pour ne pas rechuter, Running Lab fonctionne en accompagnant 5 personnes maximum à la fois.

Actuellement, l'accès est limité. La seule façon d'intégrer la prochaine session est de passer votre diagnostic pour rejoindre la liste d'attente prioritaire.

Ils et elles courent à nouveau libéré(e)s

"Teo a été à l'écoute de mes objectifs pour me faire un programme sur mesure. Très bon suivi."
★★★★★
Carla G.
"Son soutien m'a motivée même pour les entraînements sous la pluie. Toujours dispo."
★★★★★
Sandra P.
"Coach sérieux. Il m'a permis de débuter doucement mais sûrement pour réussir mon premier 10km."
★★★★
Julie G.
"Avec l’aide de Running Lab j’ai réussi à voir ce qui n’allait pas. Pistes d’amélioration au top."
★★★★
Mathieu M.

Reprenez le contrôle de votre foulée.

Ne laissez pas une ancienne blessure définir votre futur de sportif(ve).

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