Le Programme Anti-Blessure

Comprends ce qui cloche dans ta biomécanique et remets ta charge sous contrôle, avant que ça t'arrête.

• Check-up du coureur (6 tests) et ton profil de renforcement personnalisé
• 2 séances de renforcement par semaine, adaptées à ton profil
• 8 vidéos (2 par semaine) sur ta douleur, ta charge, ta méthode, ta foulée et tes chaussures
• Un rythme hebdomadaire tenu : réponse à tes questions en vidéo le vendredi
• 1 appel de 30 minutes avec moi, à utiliser quand tu en as vraiment besoin
• Bilan final avec ton Score de Résilience comparé à ton point de départ