Préparation physique

La préparation physique est un pilier essentiel pour tout coureur souhaitant améliorer sa performance et réduire son risque de blessure. Nos programmes sont conçus pour s’intégrer facilement à votre entraînement et vous aider à développer force, stabilité et endurance.

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À la séance

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Prix

  • CHF 120.-

Pack 6 séances

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Prix

  • CHF 680.-

Validité

  • 2 mois (8 semaines)

Pack 9 séances

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Prix

  • CHF 950.-

Validité

  • 3 mois (12 semaines)

Pack 12 séances

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Prix

  • CHF 1200.-

Validité

  • 4 mois (16 semaines)

Pour qui ?

  • Les coureurs souhaitant améliorer leur condition physique.

  • Ceux qui veulent réduire leur risque de blessures et améliorer l’efficacité de leur foulée.

  • Les coureurs souhaitant augmenter leur endurance et résistance musculaire

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Résultats

  • Amélioration de la force et de la stabilité musculaire.

  • Réduction des douleurs et des blessures liées à la course.

  • Optimisation de l’efficacité et de l’économie de course.

  • Plus de confiance et de fluidité dans votre foulée.

Contenu

  • Séances uniquement en présentiel

  • Un bilan fonctionnel complet.

  • Des exercices de renforcement spécifiques aux coureurs.

  • Des séances adaptées à votre niveau et à votre progression.

  • Un suivi personnalisé pour des ajustements en temps réel.

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Votre coach

TEO PARATORE

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Détenteur d’un BSc en physiothérapie, Teo est passionné par le corps humain et le sport depuis son plus jeune âge. Il s’intéresse à différents sports et pratique actuellement le triathlon. Il souhaite permettre aux sportifs amateurs de pratiquer leur activité sportive et d’atteindre leurs objectifs sans se blesser.