Préparation Mentale pour coureurs et professionnels
La préparation mentale a pour but le développement et l’utilisation des habiletés mentales de la personne afin d’optimiser sa performance. A travers des discussions et divers exercices, vous serez amené à mieux comprendre votre fonctionnement, vos intérêts profonds et à apprendre des techniques de décrochage pour vous dirigez vers les objectifs établis ensemble. C’est un travail d’équipe pour vous aider à construire le chemin vers la direction souhaitée.
Choisissez parmi nos 2 formules
À la séance
Inlcu
- 1 séance = 60 minutes
- Possibilité de faire les séances en présentiel ou par visio
Prix
- CHF 120.-
Pack 6 séances
Inclu
- 1 séance = 60 minutes
- Possibilité de faire les séances en présentiel ou par visio
Prix
- CHF 650.-
Pour qui ?
- Sportif amateur ou professionnel cherchant à optimiser ses performances.
- Professionnels occupés souhaitant trouver un équilibre bien-être / travail / performance.
- Sportifs ou professionnels curieux d’apprendre de nouvelles compétences pour une vie plus significative.
Objectifs
- Définition claire d’objectifs comportementaux en vue de vos objectifs de résultats
- Apprentissage d’outils ou techniques qui auront du sens pour vous et vous aiderons à la réalisation de vos objectifs
- Amélioration de la gestion du temps, du stress et des émotions difficiles
- Meilleure compréhension de son fonctionnement cognitif
Contenu
- Contenu des séances adaptés en fonction de votre demande
- Exercices personnalisés à entraîner en dehors des séances
Votre coach
ROSALIE TRIGUEIRA
Détentrice d’un MSc en Sciences du Sport et d’un CAS en préparation mentale, Rosalie est passionnée de sport depuis toujours. Elle pratique le judo en compétition pendant de nombreuses années et se tourne par la suite vers les sports outdoor. Elle souhaite aider les sportifs amateurs à trouver leur équilibre entre bien-être et performance physique.