ALLIEZ COURSE À PIED ET QUOTIDIEN SURCHARGÉ
Vous êtes un professionnel occupé jonglant avec un emploi du temps chargé, des
responsabilités familiales et un stress constant ? Nous comprenons vos défis et
nous savons combien il peut être difficile de trouver du temps pour la course à pied.
Avec la bonne stratégie, l’accès à des ressources et outils pratiques, et le soutien d’un environnement performant, vous pouvez atteindre vos objectifs en course à pied malgré un emploi du temps chargé.
Reprenez en main votre emploi du temps, et renouez avec votre passion pour la course à pied.
Découvrez nos Optimisateurs Running Lab.
Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !
Plus de contrôle. Moins de stress. Plus de fun.
Découvrez nos Optimisateurs
Optimisateur GOLD
Le plus complet
Ce programme vous offre une expérience de coaching complète, idéale pour celles et ceux qui visent des objectifs ambitieux.
Grâce à un suivi personnalisé intensif, comprenant des séances hebdomadaires en présentiel, une analyse détaillée de votre foulée, ainsi qu’un encadrement en diététique et préparation mentale, vous progresserez rapidement tout en restant motivé.
Que ce soit dans le monde sportif, privé ou professionnel, vous saurez maximiser vos performances et repousser vos limites pour atteindre vos objectifs.
Ce qui est inclu
- Bilan complet
- Analyse de la foulée
- Programme de course hebdomadaire
- Sessions de coaching en présentiel
- Consultations Diététique et Préparation mentale
- Q&A’s Online
- Visioconférences éducatives
Ce qui est inclu
- Bilan complet
- Analyse de la foulée
- Programme de course hebdomadaire
- Sessions de coaching en présentiel
- Consultations Diététique et Préparation mentale
- Q&A’s Online
Optimisateur SILVER
Le plus populaire
Ce programme vous offre un équilibre parfait entre flexibilité et encadrement.
Idéal pour les coureurs ayant déjà de l’expérience, il inclut également un plan personnalisé, des séances de coaching en présentiel, un suivi en diététique et en préparation mentale, ainsi qu’une analyse détaillée de votre foulée.
Grâce à un suivi adapté à vos progrès et à vos besoins, vous bénéficierez de conseils précis pour progresser à votre rythme, sans sacrifier les éléments importants de votre quotidien.
Optimisateur BRONZE
L'idéal pour commencer
Ce programme est une option accessible pour ceux qui souhaitent un soutien dans leur pratique sans avoir besoin d’un accompagnement intensif.
Vous recevrez un programme d’entraînement hebdomadaire personnalisé, une analyse de la foulée, ainsi qu’un support avec des conseils de diététique et de préparation mentale.
Ce programme vous offre les bases pour pouvoir intégrer la course à pied dans votre quotidien, et vous permet de développer une discipline dans les différents domaines de votre vie.
Ce qui est inclu
- Bilan complet
- Analyse de la foulée
- Programme de course hebdomadaire
- Ebook Diététique et Préparation mentale
- Q&A Online
Témoignages
Commencer la course à pied depuis zéro : Le guide étape par étape
Rejoignez une communauté de coureurs et coureuses qui ont su trouver l'équilibre entre vie privée, professionnelle et sportive.
Formule
GOLD
Bilan & Analyse de la foulée
- Anamnèse avec tests cliniques et fonctionnels
- Testing musculaire
- Analyse de la foulée
Coaching
- Programme hebdomadaire de course à pied
- 10x session en présentiel
- Selon besoins : 30′ – 45′ – 60′
- Renforcement et/ou course à pied (6h – 22h)
Diététique
- Ebook
- 4x consultations
- Bilan + planification + suivi (6h – 22h)
Préparation mentale
- Ebook
- 4x consultations
- Bilan + planification + suivi (6h – 22h)
Contenu online
- 1x Q&A par mois
- 1x visio éducatif par mois
- Présenté par chacun des coachs du programme
Supports
- Contacts (What’s app / sms / mail)
- Réponses dans les 24h
- Journal de bord
Durée
- Minimum 3 mois
- Possibilité de prolongation
2999 CHF
Formule
SILVER
Bilan & Analyse de la foulée
- Anamnèse avec tests cliniques et fonctionnels
- Testing musculaire
- Analyse de la foulée
Coaching
- Programme hebdomadaire de course à pied
- 6x session en présentiel
- Selon besoins : 30′ – 45′ – 60′
- Renforcement et/ou course à pied (6h – 22h)
Diététique
- Ebook
- 2x consultations
- Bilan + planification + suivi (6h – 22h)
Préparation mentale
- Ebook
- 2x consultations
- Bilan + planification + suivi (6h – 22h)
Contenu online
- 1x Q&A par mois
Supports
- Contacts (What’s app / sms / mail)
- Réponses dans les 24h
- Journal de bord
Durée
- Minimum 3 mois
- Possibilité de prolongation
1699 CHF
Formule
BRONZE
Bilan & Analyse de la foulée
- Anamnèse avec tests cliniques et fonctionnels
- Testing musculaire
- Analyse de la foulée
Coaching
- Programme hebdomadaire de course à pied
Diététique
- Ebook
Préparation mentale
- Ebook
Contenu online
- 1x Q&A par mois
Supports
- Contacts (What’s app / sms / mail)
- Réponses dans les 48h
- Journal de bord
Durée
- Minimum 12 semaines